Как продлить молодость и радость жизни

В наше время, когда внешний вид человека принимает очень большое значение, немалое количество людей начинает интересовать вопрос: как продлить молодость, не прибегая к пластическим операциям, которые порой лицо делают молодым, а тело и душа серьёзно отличаются.

Для того, чтобы продлить молодость, более разумно привести к гармоничному состоянию физическое, физиологическое и психическое состояние человека. Для этого целесообразно воспользоваться нижеприведенными правилами.

22 правила активного долголетия

ПРАВИЛО 1. Недопустимо находиться в равнодушной оппозиции к происходящей жизни, а нужно интересоваться всем, происходящем вокруг и в мире;

ПРАВИЛО 2. Чтобы продлить молодость, надо действительно полюбить жизнь, радоваться ей и получать от неё удовольствие;

ПРАВИЛО 3. Нужно завести хороших друзей или приятелей и побольше общаться с ними;

ПРАВИЛО 4. Необходимо находить повод, чтобы больше смеяться;

ПРАВИЛО 5. Надо занять себя чем-то интересным, найдя увлекательное хобби;

ПРАВИЛО 6. Нужно добиться финансовой, психологической и физической независимости, чтобы ни от кого не зависеть;

ПРАВИЛО 7. Необходимо стремиться к передвижению пешком и постоянно заниматься легким физическим трудом;

ПРАВИЛО 8. Надо отказаться от употребления алкогольных напитков;

ПРАВИЛО 9. Нужно прекратить курение - это очень поможет вам продлить молодость;

ПРАВИЛО 10. Утром, после просыпания, не следует залеживаться в постели;

ПРАВИЛО 11. Прежде чем позавтракать, необходимо сделать 10-минутную прогулку.

ПРАВИЛО 12. В еде надо всегда проявлять умеренность;

ПРАВИЛО 13. Необходимо избегать крепкого чая или кофе;

ПРАВИЛО 14. Нужно следить за весом, сохраняя тонкую талию;

ПРАВИЛО 15. Невзирая на самочувствие, стараться принимать минимум лекарств;

ПРАВИЛО 16. Надо следить за водным режимом и пить побольше жидкости, отдавая предпочтение чистой воде;

ПРАВИЛО 17. Нужно ежедневно съедать не менее одного яблока или банана;

ПРАВИЛО 18. Необходимо каждый день принимать 20-30-минутные теплые ванны;

ПРАВИЛО 19. Надо ложиться спать тогда, когда ощущается необходимость сна;

ПРАВИЛО 20. Нужно отказаться от экономии электроэнергии и стараться поддерживать яркое освещение квартиры;

ПРАВИЛО 21. Надо регулярно заниматься сексом, не отказывая себе в этом удовольствии;

ПРАВИЛО 22. Необходимо заиметь ребенка в возрасте до 40 лет.