Знакомства и отношения

Как забыть любимого человека

Как забыть любимого человека Как забыть любимого человека

Как показывает практика, расставание и возникающие в связи с ним трудности - один из самых частых запросов на консультации. Если решение о расставании было неожиданным или неприемлемым для одного из партнеров, то вполне естественно, что именно ему будет особенно тяжело пережить это. И когда уже станет ясно, что вернуть ничего нельзя, то оставленному приходится столкнуться с новой задачей. Обычно человек ее формулирует так: "Как мне забыть любимого человека? ".

А что вы имеете в виду, когда говорите, что надо забыть человека? Вы уверены, что это получится? Забыть что именно - этого человека или ваши отношения, ваши чувства к нему? О чем речь? Возможно ли вычеркнуть его из памяти, как в песне - "сотри его из memory"? Получится ли? Ну, если только при помощи гипноза:-))

Поэтому вместо "забыть" давайте подберем другое слово или словосочетание, более информативное что ли, или более конструктивное. Например, "принять то, что случилось", "пережить этот период", или так - "что мне нужно изменить в себе".

Давайте сначала посмотрим, КАК вы расстались. Что это было: откровенный разговор, который поставил точку в ваших отношениях. Или для вас это было как гром среди ясного неба, неожиданно вас поставили перед фактом. Или это случилось после ссоры, на эмоциях. Почему это важно. Чем внезапнее, ошеломительнее для вас эта новость, тем сложнее ее принять и осознать. Тем более, если непонятна причина расставания, а партнер не объяснил или объяснил как-то не так.

В этом случае "забыть" будет вообще нереально. Более того, чем активнее вы будете стараться забыть, тем выше вероятность того, что-только об этом человеке и будете думать. Это немного напоминает тактику страуса (вы поняли, о чем я? ). Итог - проблема не решается, а вытесняется из сознания. И если вы ее не решаете, то она начнет "решать вас". Перспектива та еще.

Давайте еще вспомним об уровнях отношений, об этом можно прочитать здесь. Так вот, наша тема относится к эмоциональному уровню, на котором договоренности не работают. Чувства или есть или их нет, и поэтому взывать к порядочности или обещаниям вечной любви бесполезно. А удерживать партнера насильно всякими разными манипулятивными способами - это ведь не про нас, да? "Мы пойдем другим путем".

Что вы делаете после расставания? Непрерывно думаете об этом, пытаетесь переключиться на какую-то деятельность или бросаетесь в новые отношения, впадаете в депрессию, пытаетесь выяснить причины и/или вернуть партнера. Перестаньте метаться. Если не можете, если очень плохо, то обратитесь к психологу или психотерапевту. Он поможет проработать сильные эмоции. Вспомните и об этапах переживания расставания, каждый из них необходим для "излечения". Нужно время.

На мой взгляд, важно также ответить себе на такой вопрос: человек ушел к другому или он ушел от меня? Разницу чувствуете? Обычно есть и то, и другое, но в разных пропорциях. "Ушел к другому" - это, наверное, о том, что появился интерес к другому человеку, чувства новые, эмоции. Это с одной стороны. А с другой, похоже, что в ваших отношениях что-то разладилось, перестало удовлетворять. Это некое сравнение, и оно, к сожалению, не в вашу пользу.

"Ушел от меня" - про другое, а именно: причина кроется в вас, в поведении, в отношении к партнеру. Может, вы его/ее "достали" своей ревностью или придирками по мелочам? Тогда пока вы сами не изменитесь, трудно рассчитывать и на возвращение любимого человека, и на построение новых гармоничных отношений.

Внимательный читатель может спросить: " А где же ответ на заявленный в названии вопрос? Как же забыть-то? Что делать? ". Частично я уже ответила, но хочется добавить - а может, не надо забывать, а стОит, наоборот, почаще вспоминать? Вспоминать, что было хорошего. Отведите для этого специально время (и место) и целенаправленно 15-20 минут "вспоминайте", надо стараться "вспомнить все". А что потом? А потом продолжайте жить своей жизнью, заниматься повседневными делами, учиться чему-то новому, встречаться с близкими вам людьми. Постарайтесь не "забыть", а оставить в памяти все то хорошее, что было. И поблагодарить своего партнера за все, и за радости и за печали. Пережив все этапы расставания, вы сможете это сделать. Жизнь продолжается.

avtorsЕсли вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.


Комментариев пока нет

    • Привет Гость
      Психология

      Минутка досуга

      Отдохнем!

      Интерьер вашего дома

      Интерьер вашего дома

      Хотите узнать, как расположить диван или плазменный телевизор? Здесь вы можете спроектировать в онлайн программе все что угодно, и затем сохранить данные на компьютер.

      А изменить язык на русский вы можете в верхнем меню справа - с language на русский.


      Или вы можете скачать бесплатные программы для создания дизайна интерьера дома, квартиры, комнаты.. Достаточно выбрать ту, которая больше вам подходит.

      pCon.planner (85 Мб)

      IKEA Home Planner (8 Мб)

      Sweet Home 3D (39 Мб)

      Новые статьи

      Сайт для детей и их родителейКопирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник