Лактация. Необходимые и достаточные условия

Смотря на маму с малышом у груди, каждый замрет в благоговении. И остается удивляться и восхищаться столь разумному, продуманному до мелочей, процессу кормления, данному женщине от природы. В нем соединилось и полноценное питание, и необходимая (как воздух!) близость мамы.

Материнское молоко – залог здоровья вашего малыша. К сожалению, выработка молока или лактация – не безусловный процесс.

Существует много факторов, препятствующих лактации.

1. Самосознание. Выработка молока прямо зависит от психологического настроя матери. Существует выражение «молоко идет из головы». Если вы тверды в своем желании кормить вашего малыша грудным молоком, то у вас все получится. Если у вас нет такого убеждения, то постарайтесь это внушить себе. Подумайте о том, что молоко содержит необходимые малышу белки, жиры, углеводы, помогает формированию высокого иммунитета. А главное, с маминым молоком малыш получает гормоны счастья, которые возникают от близости его с мамой. Их-то вы точно не купите в магазине!

2. Волнение, нервозность. К сожалению, такие эмоциональные состояния могут навредить нормальному процессу лактации. Бытовые проблемы, мелкие неурядицы не должны вас беспокоить в это время. Постарайтесь сосредоточиться на главном, а именно – на здоровье вашего малыша. Если поводы для расстройства более серьезные, чем неубранные вещи или грязная посуда, то и в этом случае постарайтесь сохранить душевное равновесие. Ведь потеря молока в любой ситуации только добавит вам проблем. Поговорите со своими близкими, чтобы они не забывали о вашей миссии. Не только помогали вам физически, но и создавали необходимую доброжелательную атмосферу.

3. Питание. Все, что вы едите, прямо отражается в молоке. Существует лактационная диета, которой стоит придерживаться, особенно в первые месяцы, когда у малыша происходит формирование желудочно-кишечного тракта. Этим вы облегчите жизнь и ему и себе. Не допускайте употребление соленого, перченого, копченого, продуктов с ярковыраженным запахом, кофе, шоколада, цитрусовых.

Используйте натуральные продукты. В вашем рационе должны быть в необходимом количестве мясо (говядина, говяжий язык, свинина), овощи (цветная капуста, брокколи, картофель, морковь), каши, супы, творог, кефир. Из фруктов предпочитайте яблоки, но в печеном виде. Напитки: вода, чай, компоты, соки осторожно. Конечно, выработка молока требует от организма женщины дополнительных ресурсов, но это не значит, что нужно есть «за двоих». Об алкоголе и табаке – забудьте.

4. Гигиена. Уход за грудными железами необходим. Не забывайте о ежедневном мытье, чистом белье, одноразовых вкладышах при выделении молока вне кормления. При появлении трещин на сосках, пользуйтесь специальными кремами. Чтобы избежать появления мастита, после кормления проверяйте грудь на уплотнения, вызванные застоем молока. В таких случаях необходимо сцедить молоко, пока грудь не станет мягкой, без комочков. Кормление малыша по требованию установит для вас необходимое количество молока, а для малыша подходящий именно ему режим.

5. Количество молока. Если ребенок в одно кормление ест из одной груди, но вскоре снова просыпается и плачет, то можно предположить, что он не наедается. В таком случае, следует после одной груди прикладывать ко второй и в следующее кормление начинать с нее. Не стоит беспокоиться о том, что тогда не хватит молока. Как известно, частое прикладывание к груди способствует увеличению лактации. Постепенно количество молока увеличится. Этому также будут способствовать такие меры, как массаж груди (поглаживания от основания груди к соскам), теплый душ, чаи на основе трав, способствующих увеличению выработки молока.