Механизмы мотивации или хватит пытаться, пора делать!

У каждого из нас существуют свои внутренние механизмы мотивации. На самом деле все как всегда банально просто. Мы все хотим быть богатыми, красивыми, успешными и т.д. Проще говоря - счастливыми.

Т.к. люди существа, не побоюсь этого слова ленивые, несмотря на всю мотивацию и самопрограммирование, почему-то мы не становимся богаче, стройнее и успешнее.

Я часто думаю о том, почему же это происходит, почему, несмотря на множество различных курсов, семинаров по богатству, выходят победителями единицы.

Однажды я узнала такую простую, но гениальную вещь - что мы на самом деле не хотим быть счастливыми или богатыми, а просто-напросто пытаемся ими быть. Вспоминая себя, сколько раз я пыталась похудеть, да, именно пыталась, а не худела, я постоянно злилась на себя, что у меня получалось, а сброшенные килограммы приходили снова. Много раз я пыталась поменять работу, но безрезультатно.

Тогда я поняла, что проблема не в методиках похудения, а в том, что мои механизмы мотивации не задействованы, так как мне комфортно в привычном весе и попытка измениться повлечет за собой множество новых «проблем». Итак, если вы готовы меняться и добиваться своих целей быстро, то вы читаете правильную статью.

Примите ситуацию такой, какая она есть.

Например, если вы весите 90 кг., а вашей зарплаты хватает только на пропитание и в компании вы далеко не блестящий оратор, то просто признайте это и все. Ни в коем случаи не советую жалеть себя и заниматься самоедством. Сейчас нам важно просто принять и оценить то, что у нас есть на данный момент, с чем мы хотим работать.

Открою вам маленький секрет, - часто люди не могут адекватно оценить себя: они либо преувеличивают свою значимость, либо наоборот. Будьте честны сами с собой и не бойтесь признать и сказать себе, что вы не Бред Пит или Анжелина Джоли.

Это упражнение кажется легким, но на самом деле умение принимать себя таким, какой ты есть, не боясь брать на себя ответственность за свои поступки - это подвиг. Мне пришлось многое принять в себе и признать себя ленивой, в каких-то моментах высокомерной и где-то излишне мягкой. После того, как вы приняли все плюсы и минусы в себе, переходите к следующему правилу.

Полюбите себя таким, какой вы есть на самом деле.

Многие скажут: «я и так себя люблю, зачем мне это». Могу уверить вас, что порой это бывает не так. На мой взгляд, любовь к себе – это собирательный образ: здесь есть терпение, мудрость, уважение, доброта и забота и т.д. Ведь человек, которые любит себя - никогда не будет критиковать себя, обижаться на себя, заставлять кушать невкусную еду, ходить на работу, которая ему не нравится и т.д.

Часто мы слышим фразу «полюби себя и окружающие полюбят тебя». Это так. Наверняка у вас есть знакомые, которые всем всегда нравятся и все их любят. Например, одну мою подругу обожают все: сотрудники на работе, ей всегда помогают друзья и обычные люди, а ее парень не сводит с нее глаз и постоянно любуется.

Причина именно в том, что моя подруга любит себя и окружающих людей, поэтому все вокруг платят такой же монетой. Такие люди, как правило, бывают очень позитивные и дружелюбные.

Давайте вернемся к нашему правилу. В фильме «Секрет» один мужчина, у которого брали интервью, говорит: «я так себя люблю, что готов себя расцеловать». Это чувство похожее. Полюбите свои 90 кг, полюбите свою работу, полюбите своих соседей и т.д.

Вот увидите - через какое-то время мир улыбнется вам тоже. Сначала будет тяжело заставить себя полюбить, буду лезть старые установки, и все равно будете себя ругать, но через 3-4 недели тренировки все получиться.

Не пытайся - делай!!!

После того, как вы приняли и полюбили себя, приступаем к самому сложному правилу. Здесь без силы воли, дисциплины и труда не обойтись. Когда мы начинаем себя любить, у нас появляется новые привычки: например, нам хочется носить красивые вещи, кушать вкусную еду в дорогих ресторанах и т.д.

Я, например, стала носить каблуки и платья, хотя до этого джинсы и обувь без каблука была мой любимой, еще я стала ухаживать за собой, красить волосы в дорогих салонах и делать регулярно маникюр.

Итак, вы решили, что хотите меняться. Вы больше не хотите работать на ворчливого начальника.

- Напишите четко свою цель. Я хочу зарабатывать в два раза больше. Я желаю похудеть на 20 кг. Я желаю съездить в Лондон и т.д.

- Составьте план действий. Если вы хотите зарабатывать больше, то составьте резюме и рассылайте по компаниям. Если вы решили похудеть, то запишитесь на прием к диетологу, в спортзал и т. д. Даже если у вас нет денег на диетолога, то сейчас множество книг по похудению, начните хотя бы с этого. Лондон город мечты, узнайте, сколько стоит поездка и как можно поехать туда бесплатно по обмену.

-Делайте!!! Каждый знает, что для того, чтобы найти работу, нужно каждый день сидеть в интернете и искать ее – работу мечты. А сколько разочарований мы испытываем при приеме на работу. Это страшно, на самом деле, пока пройдешь кучу тестов, собеседований и т.д. Для того чтобы сбросить 20 кг., нужно от много отказаться.

Если у нас сразу не получается - это потому, что мы пытаемся, а не делаем. Мы ищем себе отговорку: вот я же искал работу, но не нашел, тем самым оправдываем свои промахи. А если вы сильно захотите и пройдете все «испытания» с верой в себя, в свое светлое будущее, то у вас обязательно все получиться. Как бы банально это не звучало.

Покорять новые вершины лично для меня всегда страшно и очень интересно. Ведь впереди неизвестное будущее, но так порой держит стабильное настоящее.

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!