Можно ли вернуть грудное молоко с помощью правильного питания?

Можно ли вернуть грудное молоко с помощью естественных методик восстановления лактации? Конечно, можно, и даже нужно, сколько бы усилий не пришлось бы вам приложить для достижения успеха!

Напомним, насколько незаменимо материнское молоко и в чем заключается его ценность.

Состав грудного молока

Грудное молоко — самый ценный и уникальный продукт для ребенка. Оно содержит все самые полезные и необходимые малышу вещества:

биологически активная вода — 86-88% — усваивается на 100% и, таким образом, удовлетворяет потребности грудничков в жидкости
витамины и минералы — все необходимое малыш получает с молоком мамы
не менее важным составляющим грудного молока являются углеводы — они составляют около 7 % от общего количества молока. Это в основном лактоза, которая помогает усвоению кальция и железа
материнское молоко также содержит жиры, составляющие 4% от общего объема молока, а также липазу — уникальный компонент, который способствует расщеплению жиров в организме малыша. Жиры утоляют энергетические потребности ребенка в первый год жизни, и на 50 % — во второй и третий годы
и, конечно, необходимый для здоровья и роста комплекс белков и аминокислот.

Организм кормящей женщины восполняет недостающие ребенку вещества во время болезней и недомоганий. Так, недоношенный при рождении малыш получает молозиво в течении двух-трех недель после своего рождения вместо нескольких дней (что происходит при рождении доношенных детей).

А каждый из двух близнецов зачастую выбирают себе одну понравившуюся грудь мамы, ведь молоко для каждого ребенка воспроизводится разного состава и количества , тонко и индивидуально подходящего каждому близнецу. Удивительно, не правда ли?

Если резко уменьшилось количество грудного молока…

Если:

ваш малыш медленно набирает в весе,
он чаще обычного требует грудь как днем, так и в ночное время суток, все равно оставаясь капризным,
вы чувствуете, что молока стало меньше (например, сцеживаете и наблюдаете снижение количества молока),

...то самое время начать действовать!

Для начала отрегулируйте свое питание и измените образ жизни. Обратитесь к профессиональным натуропатам. Они составят вам недельное меню из продуктов, повышающих лактацию. Очень важно, чтобы вы смогли восполнить энергию вашего организма, а это возможно лишь при употреблении живых продуктов.

Процедуры и продукты, повышающие лактацию грудного молока

Продукты повышающие лактацию - это сырые овощи и фрукты, семена кунжута, орехи, семечки, некоторые специи. Кисломолочные продукты удачно дополнят ваш рацион и в скором времени вы почувствуете прилив сил, энергии и сможете приступить к следующему этапу восстановления лактации.

Йога и медитация, здоровый и крепкий сон помогут справится со стрессом, ведь материнство — это огромный труд, требующий недюжинного терпения и спокойствия.
Общение с друзьями, посещение театров, музеев, походы в кино и в гости, прогулки и общение с другими мамами являются неотъемлемой частью лактогенной терапии.
Естественное питание и полноценный сон восполнят ваши силы, и вы с легкостью сможете носить в течение дня в слинге своего малыша, принимать вместе душ, готовить свежевыжатые соки, напевая при этом любимую мелодию и радуясь счастью материнства. Такой тесный контакт способствует укреплению связи между мамой и ребенком и дает малышу возможность есть грудь в любое время дня.
Не отказывайте своему малютке в удовольствии сосать мамино молоко ночью во время сна. В данном случае работает простейшая логика: чем чаще ребенок ест, тем больше молока вырабатывает мама.

В скором времени вы убедитесь насколько эффективны данные меры для восстановления лактации и поймете, можно ли вернуть грудное молоко с помощью естественных мер устранения стресса и восстановления энергетического запаса организма кормящей мамы.