Несколько правил гигиены интимных зон в краткой форме

Здоровье женщины любого возраста начинается с гигиены интимных зон. Это одна из важнейших составляющих здоровой и счастливой жизни, которая достаточно часто остается вне внимания из-за своей «пикантности» – ведь подразумевается, что все и так все знают.

Но как показывает жизнь, знают не все и далеко не все. А значит, есть необходимость об этом говорить, рассказывать, и из этой необходимости родилась данная статья — 5 правил интимной гигиены, которые помогут уберечь и защитить здоровье от напастей окружающего мира.

Первое правило интимной гигиены: поговорим о воде и водных процедурах

В советское время была такая хорошая маленькая книга – «Девочка. Подросток. Девушка», прекрасно рассказывавшая, как нужно мыться, когда менять белье и чего не стоит делать во время месячных. К сожалению, ту книгу наверняка читали не все, поэтому не все знают, что женщинам нужно умываться спереди назад. Именно так – чтобы обезопасить себя от инфекции со стороны ануса.

Ни в коем случае нельзя использовать для этой цели мочалку, только руки — кожа вокруг влагалища очень нежная, а мочалка может создать микротравмы. Отдельное полотенце для вытирания должно быть мягким и натуральным. Достаточно просто промокнуть им воду после купания, и нанести какой-нибудь хороший крем для интимной гигиены.

Второе правило интимной гигиены: комфортное и натуральное бельё

Белье — элемент одежды, призванный греть и защищать. И для этой цели лучше всего подходит белье из натурального хлопка, льна, шерсти. Синтетические ткани красивы, но они не способны защитить от холода, более того, они способствуют развитию различных бактерий и раздражения кожи. Приберегите нарядное белье для особых случаев — на каждый день выберите комфорт и здоровье.

Третье правило интимной гигиены: правильное мыло и моющие средства

Кислотно-щелочной баланс женской кожи примерно 3,3, а баланс мыла — около 5,5. Поэтому обычное косметическое мыло абсолютно не пригодно для интимной гигиены — оно нарушает природный баланс и создает комфортную среду для бактерий. Гораздо лучше специально разработанные средства, например, на основе молочной кислоты, а еще лучше — вообще не пользоваться мылом, заменяя его отваром из ромашки, мяты и других трав.

Четвертое правило интимной гигиены: тампоны только по острой необходимости

Тампоны — знатное изобретение человечества, хотя они не столь безобидны, как думают многие женщины. Использовать их желательно только в первые дни менструации и только в случае крайней необходимости, перед и после введения вымыть руки с мылом. Тампон можно вынимать, когда он уже пропитался, иначе это процедура довольно неприятная. Очень важно подобрать тампоны правильного размера — если вы чувствуете дискомфорт после введения, то либо ввели недостаточно глубоко, либо размер больше, чем нужно.

Пятое правило интимной гигиены: используйте гигиенические прокладки правильно

О женских гигиенических прокладках писали многие, но вопрос все еще актуален. Сейчас на рынке прокладок выбор огромен: разные фирмы, разные впитывающие способности, разные размеры и даже для разных возрастных групп.

Впрочем, основной критерий один — впитывающая способность прокладок должна быть достаточной. Индикатор — количество капелек на упаковке. Чем больше капелек — тем больше жидкости способна впитать прокладка. Менять их нужно как можно чаще, и это касается как ежедневных, так и прокладок для критических дней.

Основной риск при использовании прокладок без замены продолжительное время — их нижний слой предназначен удерживать жидкость внутри прокладки, поэтому прокладка не «дышит». А это ведет к раздражению кожи, и создает благоприятные условия размножению бактерий.