Отчаяться каждый может. А вот чтобы совладать с собой, нужно быть человеком.
— «Гроздья гнева», Джон Стейнбек
Почему больше половины людей, начинающие заниматься фитнесом, худеть и правильно питаться, забрасывают это дело, ещё не успев толком начать? Все они ожидают мгновенных, чуть ли не сиюминутных результатов, постоянно находясь в ожидании мгновенных превращений. На мой взгляд — это самая распространённая ошибка. 🙁
Организм — очень сложный механизм, и ему нужно время для перестройки. И почему вы решили, что должны быстро похудеть, подтянуть тело? Вес же вы набрали не за две недели; вы ели гадости на протяжении всей жизни.
Также многим не хватает хоть маленькой доли скептицизма — люди попадают в своего рода маркетинговые капканы. Они верят всему, что публикуется. Среди людей, распространяющих эту ложную информацию, есть те, кто понимают, что приносят вред, но им на это наплевать — им нужно продать продукт: разнообразные блокаторы калорий, препараты на базе листьев сенны, сибутрамина или тироксина.
Да, безусловно, с их помощью вы похудеете. Но какой ценой? Конечно, ко всему этому в достоверность действенности прилагаются различные истории успеха похудевших с их помощью, или своего рода открытия каких-то британских учёных. Да ещё к тому же количество-то небось ограничено. Знакомо?
Вот вы и думаете, что британские учёные — вполне себе грамотные дяди, да и количество ограниченно — так что промедление смерти подобно, а то останешься без чудо пилюль. Вот так и спекулируют — даже вопреки тому, что препарат может быть опасен для здоровья. Да уж, жажда денег… Так что, пока есть спрос, будут появляться всё новые и новые предложения. Естественно, охота выпить пилюлю, и на утро проснуться стройной. И в спортзал ходить не надо и по питанию заморачиваться — не жизнь, а малина.
Новички сразу же желают видеть результат после пары раз пребывания в зале. Вернулась с треньки — и на тебе: минус пара сантиметров в талии и на бёдрах.
Также не ожидайте сбросить 10 килограмм за неделю. Прогресс будет медленный — не больше килограмма в неделю. Зато это не принесёт вреда вашему организму, и сброшенный вес не вернётся.
Запаситесь терпением. Конечно, первое время будет нелегко, и желание бросить всё к чертям будет вас преследовать. Однако представьте, что вы можете получить.
Занятия фитнесом обеспечивают организм человека кислородом и питательными веществами. В итоге, регулярные упражнения помогают повысить работоспособность и увеличить жизненную энергию. Фитнес укрепляет здоровье в целом. Также ещё немаленький бонус — сексуальная и подтянутая фигура. 😉
Советую настраиваться не на моментальное похудение и кратковременные диеты, а на упорный и долгий труд и на изменение своей жизни в лучшую сторону.
Если вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.
Комментариев пока нет