Здоровье

Витамины для улучшения зрения и при близорукости: какие нужны и как выбрать

Витамины для улучшения зрения

Витамины, необходимые в случае близорукости и нарушения зрительных функций

Мы можем даже не догадываться, какие конкретно витамины смогут помочь в случае нарушения зрения. Витамины для глаз - это лучшая профилактика от близорукости, а также других болезней глаз. И не стоит забывать, что стоит заботиться о своем здоровье постоянно. А нужными для них витаминами являются:

  1. А - способствует правильному восприятию цветов. Суточная норма составляет 2 мг.
  2. С - улучшает структуру тканей, укрепляет сосуды, что хорошо влияет на зрение. Суточная доза - 100 мг.
  3. В2 - способствует улучшению видения в темное время суток. Норма составляет 2 мг в сутки.
  4. В6 - отлично борется с усталостью глаз. Именно недостаток этого витамина приводит к тому, что веки начинают периодически подергиваться, чувствуется усталость в глазах. Потребность в сутки составляет 2 мг.
  5. В12 – улучшает глазное кровоснабжение. Его нужно употреблять в сутки в количестве 4 мг.

Почему нужно дополнительно пить витамины

Употребление витаминов позволяет предотвратить различные заболевания. Огромную нехватку нужных веществ в организме восполнить с помощью правильного питания невозможно. Даже, если их очень точно подобрать, всё равно будет мало. А вот, если дополнительно употреблять витамины, можно полностью удовлетворить дефицит нужных компонентов для организма.

Для получения абсолютно всех необходимых элементов для зрительных органов, лучше всего отдать предпочтение комплексу витаминов. Он может быть в виде добавок. Их положительной особенностью является воздействие на все функции, которые отвечают за «работу» наших глаз. Состав, с одной стороны, не перегружен витаминами, с другой – содержит все самое нужное для поддержания нашего здоровья.

Комплекс витаминов помогает закрыть недостаток тех веществ, которые способствуют улучшению зрения и здоровью глаз. Более этого, даже ночью, когда глаза отдыхают, им требуются витамины, которые восстанавливают всевозможные повреждения. Эта особенность также учитывается при разработке витаминов.

Хорошие витамины для улучшения зрения – это продукция из США

Одним из лидеров по производству витаминов в виде добавок считается компания NOW из США. Препараты проходят проверки качества на каждой стадии изготовления. Мало кто полагает, что Омега-3, кроме нормализации сердечно-сосудистой системы, выполняет важную роль для улучшения зрения.

Год назад в США были проведены исследования, которые показали, что Омега-3 значительно снижает риск возникновения близорукости. Препарат Omega-3 NOW Foods - это добавка, которая эффективно защищает глазную сетчатку от различных воспалений. Установлено, что для улучшения зрения и предотвращения заболеваний глаз, в день необходимо употреблять около 400 мг Омега-3.

avtorsЕсли вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.


Комментариев пока нет

    • Привет Гость
      Здоровье

      Минутка досуга

      Отдохнем!

      Интерьер вашего дома

      Интерьер вашего дома

      Хотите узнать, как расположить диван или плазменный телевизор? Здесь вы можете спроектировать в онлайн программе все что угодно, и затем сохранить данные на компьютер.

      А изменить язык на русский вы можете в верхнем меню справа - с language на русский.


      Или вы можете скачать бесплатные программы для создания дизайна интерьера дома, квартиры, комнаты.. Достаточно выбрать ту, которая больше вам подходит.

      pCon.planner (85 Мб)

      IKEA Home Planner (8 Мб)

      Sweet Home 3D (39 Мб)

      Сайт для детей и их родителейКопирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник