Сладости в детском возрасте

Глюкоза незаменимый источник энергии. Она присутствует во всех продуктах в большем или меньшем количестве.Больше всего ее в сладких продуктах – меде, фруктах, сахарном сиропе.
Энергия дает силы, которые необходимы ребенку для движения. Однако, излишнее ее количество ведет к накоплению ненужного жира в организме и, в последствии, к ожирению.
Глюкоза относиться к углеводам, которые по своим свойствам бывают двух видов. Те, которые быстро расщепляются и усваиваются и те, которые расщепляются медленно и медленно усваиваются нашим организмом.
К первой группе относятся сладости, фрукты и мед. Ко второй группе – различные каши, овощи, хлебобулочные изделия.
Многие молодые мамы спрашивают: «Когда надо давать ребенку сладкое?». В грудном молоке и смесях, его заменяющих глюкозы, то есть сахара достаточно для детского организма. Поэтому с раннего возраста приучать ребенка к сахару или конфетам не стоит. Тем более, что переизбыток сладкого вызывает у ребенка раздражение на коже – диатез. Это проявление плохого всасывания глюкозы.
Все детские прикормы, каши, пюре, соки, фруктовые смеси, приготовленные в фабричных условиях, уже содержать все необходимое для детского организма. На наш вкус они могут быть совершенно не сладкие. Но это ведь только наш вкус, взрослого человека, который уже привык к сладостям. Не надо измерять вкусовые предпочтения маленьких детей, а особенно детей до года, своими вкусовыми ощущениями.
После года ребенку можно давать в очень небольших количествах сладкие продукты, но надо помнить, что норма сахара детей до 3 лет не более 40 грамм в день. Это где-то 5-6 чайных ложечек сахара. Но это количество общее и учитывает сахар, содержащийся в компотах, соках, сладком чае, фруктах, кашах и так далее.
Не давайте детям до трех лет шоколад и какао, они вызывают аллергию и очень неблагоприятно действуют на поджелудочную железу ребенка.

А еще во время роста зубов, сахар противопоказан. Сахар дает энергию не только человеческому организму, но и микробам, которые живут в ротовой полости. Как результат совсем маленькие зубки уже имеют кариес. Есть и другие проблемы, когда у маленьких детей плохие зубки, но в 90% случаях на зубы влияет излишнее количество сахар.
И не используйте для маленьких детей искусственные заменители сахара. Они вызывают у детей вздутие.