Борьба с прыщами

Прыщи — постоянный предмет внимания подростков, зачастую вызывающий комплекс неполноценности. Потому борьба с прыщами должна проводиться постоянно - достаточно пропустить пару дней и лицо опять покрывается угревой сыпью.

Следовательно, берем свою волю в кулак и выходим на дорогу войны - борьба с прыщами дело не быстрое.

У молодых людей вследствии гормональной перестройки сальные железы начинают интенсивно функционировать (кожа лица становится жирной) и секрет закупоривает просвет желез, где усиленно размножаются бактерии, вызывая воспаление, которое мы видим в виде прыщей или угрей. Поэтому — в первую очередь очищаем кожу.

Ежедневно рекомендуется мыть лицо с мылом утром и вечером, систематически использовать очищающие и отшелушивающие скрабы, лосьоны и крема от прыщей.  Так как борьба с прыщами дело не шуточное, очень не рекомендуется выдавливать прыщи - в открытые ранки может проникнуть инфекция и вызвать серьезный воспалительный процесс.

Городской воздух сильно запылен, содержит множество химических примесей, загрязняющих кожу, поэтому как можно больше следует отдыхать на свежем воздухе, особенно полезны лесные прогулки.

Дополнительным загрязнителем выступает косметика. Ее необходимо тщательно удалять с кожи перед сном. Подросткам не рекомендуется использование тонального крема, румян и пудры.

Часто причиной появления прыщей является нарушения в работе кишечника. Показателем нарушений являются запоры. Чтобы повысить тонус кишечника необходимо выполнять физические упражнения, наиболее действенными является прокачка пресса и медленный бег.

Для очищения кишечника следует добавить в рацион клетчатку — побольше овощей и поменьше животных белков, вызывающих в кишечнике развитие гнилостной микрофлоры. Кефир или специальные препараты (линекс, лактобактерин и др.) восстанавливают здоровую микрофлору кишечника и облегчают его работу.

Еще одна причина — недостаток воды. Особенно в жаркое время года в организме развивается обезвоживание, негативно сказывающееся на коже. Норма выпитой жидкости в день — 1,5-2 литра, не включая чай, суп и фрукты. При этом лучше использовать минеральную воду без газа, родниковую или талую воду.

Дополнительным фактором риска являются частые стрессы, недосыпание и большая загруженность. Помощь — спокойствие и отдых.

Следует помнить, что для каждого подростка косметика и комплекс упражнений подбираются индивидуально. Если у Вас возникают проблемы, обратитесь к специалисту. Если вы будете следовать этим советам, то борьба с прыщами рано или поздно увенчается победой над угревой сыпью.