БОС-терапия: эффективный приём саморегуляции психо-физического состояния

Биологическая Обратная Связь – современный высоко технологичный метод, позволяющий научить человека эффективным приемам саморегуляции своего психо-физического состояния. Данная технология дает возможность направленно регулировать и отслеживать как меняется работа внутренних органов в процессе тренинга.

Механизм лечебного действия. Человек, который решил расстаться с каким либо вариантом зависимого поведения (будь то курение, алкоголь, наркотики или игромания) должен быть готов к тому, что его подверженность стрессу, тревожным и депрессивным состояниям (особенно в первое время) может резко возрасти.

Ранее опубликованные материалы связанные со стрессом:

• Борьба со стрессом возникающим по ряду причин.
• Как стресс влияет на секс и как секс влияет на стресс с по мнению медиков и психологов?
• Профилактика стресса или как справиться со стрессом, ваш ключ к жизни здоровой и счастливой.
• Частый вопрос к психологу: «Как справиться с ежедневным стрессом на работе?»

Раздражительность, перепады настроения, внутренняя неудовлетворенность, психическая напряженность, являясь оборотной стороной зависимости (тяги), может перечеркнуть все благие начинания и вернуть к разрушительной привычке.

Подобные психические нарушения сопровождаются серьезными физиологическими сдвигами: учащается работа сердца, затрудняется дыхание, повышается тонус мышц (чаще плечевого пояса и лицевого скелета), нарушается биоэлектическая активность мозга.

Прибор БОС сам по себе не лечит. Однако заложенные в нем программы позволяют, выполняя указания инструктора, «открыть» в себе способность управления психическим и физическим состоянием.

Особенности проведения процедуры. Чаще всего БОС-терапия осуществляется при непрерывном контроле деятельности сердечно-сосудистой и дыхательных систем (устанавливаются датчики ЭКГ и дыхания), мышечного тонуса (электромиографические датчики), биоэлектрической активности головного мозга (датчики ЭЭГ).

Для пациента информация о состоянии внутренних органов подается на экран монитора в форме понятных зрительных или слуховых стимулов. Например, если параметры функционирования находятся в коридоре нормальных значений, то звучит музыка, демонстрируются слайды или видео. При наступлении сбоя, слуховые и зрительные стимулы исчезают.

Таким образом, задача пациента научится, применяя показанные инструктором приемы, как можно дольше сохранять состояние, когда звучит музыка или показываются видеосюжеты. Это и будет то желаемое состояние, к которому нужно стремиться в течение дня, чтобы чувствовать себя комфортно.

Сеансы проводятся индивидуально в течение 30-40 мин под руководством опытного инструктора. Данный вид терапии безвреден и не имеет абсолютных противопоказаний.