Методы лечения

Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье

Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье

Так хочется прогуляться по зимней стуже, насладиться снегом и морозом, красотой зимнего города или леса. Да вот незадача – как не одевайся – мерзнут ноги. Это очень распространенная жалоба наших женщин – мерзнут пальцы ног, мерзнут до онемения и боли. Почему так происходит и что предпринять?

Одеться теплей и согреться

Самой банальной причиной, почему мерзнут ступни, является некачественная обувь и недостаточно теплые носки или колготки. Зимой рекомендуется носить обувь на толстой подошве, с мехом внутри. Для дополнительной термоизоляции следует использовать войлочные стельки. Знатоки рекомендуют на зиму купить валенки или купить угги обливные, они замечательно согреют ножки . Носки или колготы должны быть из хлопка или шерсти. В зимней обуви и одежде для ног недопустимы синтетическая некачественная нить и материалы, которые вызывают потливость ног.

Холодно ногам? Повод проверить сердечно-сосудистую систему

Каждая пятая женщина с ранних лет в той или иной степени страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Этому способствует образ жизни, противоречащий женской природы, гиподинамия, неправильное питание, стрессы и недостаток свежего воздуха.

Как правило, мерзнущие ноги являются симптомом вегетососудистой дистонии, патологии сосудов, которая встречается у каждой пятой женщины. При пониженном давлении, и если женщина от природы гипотоник – ноги мерзнут.

Заболевания сосудов ног тоже вызывает ощущение того, что ступни мерзнут. Мерзнущие ноги – обычное явление при стрессах, вызывающих спазмы сосудов, заболеваниях сердца и сосудистых патологиях головного мозга.

Для того, чтобы перестали мерзнуть ноги, нужно исключить все сердечно-сосудистые заболевания , проводить комплексное лечение, закаляться, питаться правильно и полноценно, спортом заниматься, чаще бывать на свежем воздухе, меньше нервничать и радоваться жизни.

Недостаток витаминов нарушает терморегуляцию

Нехватка витаминов вызывает нарушение терморегуляции, в том числе и в ступнях. Это касается витаминов группы В, витамина А, Е, В. Кроме того, пониженный гемоглобин вызывает нарушение терморегуляции.

Зимой нужно полноценно питаться включить в рацион ненасыщенные жирные кислоты.

Диета может вас заморозить

У дамы, которая соблюдает низкокалорийную диету, будут мерзнуть руки и ноги. На диетах организм не получает нужные вещества в полном объеме, замедляется обмен веществ, нарушается жировой обмен, в итоге мерзнут не только ноги. Кроме того, зимой набор веса 1-2 кг естественен и когда женщина пытается скинуть эти килограммы, то организм находится в состоянии стресса, что негативно сказывается на здоровье.

Холодно ногам в последствии травм и обморожений

Если у женщины были обморожены либо травмированы конечности, большая вероятность что в дальнейшем они будут мерзнуть. Дело в том, что нарушается целостность капилляров и тканей, нарастает дополнительная соединительная ткань и может быть нарушен кровоток и лимфоток. Кроме того, при повреждении нервных окончаний может создаваться иллюзия онемения и холода в ногах и руках.

Для того, чтобы устранить данные последствия, изначально травму нужно грамотно лечить. Затем хороши массажи, ванночки, электропроцедуры для восстановления передачи нервных импульсов.

Чтобы не мерзли ноги зимой, необходимо бережно относиться к своему здоровью, не переохлаждаться, хорошо питаться и наслаждаться жизнью.

Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье
Наталья Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье

Наталья

Я очень рада, что Вы заглянули на мой сайт! Сайт «Женское мнение» посвящен ежедневным вопросам о семье, детях, друзьях, соседях, нашему общению с ними и, конечно, ценному опыту, который они нам дают. Надеюсь, что Вы станете частым гостем на сайте.
Наталья Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье

avtorsЕсли вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.


Комментариев пока нет

    • Привет Гость

      Подпишитесь на нашу рассылку

      Здоровье

      Минутка досуга

      Отдохнем!

      Интерьер вашего дома

      Интерьер вашего дома

      Хотите узнать, как расположить диван или плазменный телевизор? Здесь вы можете спроектировать в онлайн программе все что угодно, и затем сохранить данные на компьютер.

      А изменить язык на русский вы можете в верхнем меню справа - с language на русский.


      Или вы можете скачать бесплатные программы для создания дизайна интерьера дома, квартиры, комнаты.. Достаточно выбрать ту, которая больше вам подходит.

      pCon.planner (85 Мб)

      IKEA Home Planner (8 Мб)

      Sweet Home 3D (39 Мб)