Гидротерапия — лечение водой

Одним из наиболее старинных  методов профилактики и лечения различных заболеваний является применение обычной воды как лечебного средства - гидротерапия.

Всем известный Гиппократ был уверен в том, что солнечная энергия, накапливающаяся в воде, является основой крепкого здоровья человека.

Тёплая вода оказывает успокаивающее действие, напряжённые и уставшие за день мышцы расслабляются, а имеющиеся болевые явления отступают. Применение холодной воды в качестве терапии может быть как стимулирующим, так и успокаивающим.

Воздействие в чередующемся режиме то горячей, то прохладной водой хорошо стимулирует кровообращение. Кроме того, поочерёдное сужение и расширение сосудов принуждает кровь быстрее и эффективнее циркулировать в имеющих «проблемы» участках кожи и тела в целом.

Контрастный душ, или, по научному, гидротерапия, также оздоравливает весь организм человека, способствует обретению чувства бодрости, ощущения лёгкости и парения в теле, и неспроста ведь по этой причине такая процедура особенно рекомендуется и будет небесполезна для людей с пониженным артериальным давлением. Применять контрастный душ можно не только после ночного сна, а и на протяжении суток.

Контрастный душ

• уменьшает нагрузку на сердце,
• способствует нормальному функционированию всех элементов системы кровообращения,
• укрепляет стенки практически всех кровеносных сосудов,
• стимулирует процессы метаболизма,
• избавляет от депрессивных состояний разной этиологии,
• минимизирует последствия т.н. «синдрома хронической усталости»
  тонизирует нервную систему,
• снимает чувство физической тяжести в теле (после тяжёлого рабочего дня, например),
• приводит к нормализации сна, если у человека имело место его расстройство.
• является отличным элементом закаливания, которое снижает восприимчивость и предрасположенность к различным инфекционным заболеваниям.

При обтирании тела прохладной (в пределах 10 – 16 градусов по Цельсию) или слегка тёплой (в пределах 18 – 22 градусов по Цельсию) водой в результате механического, термического и физического влияния на организм стимулируются как обеспечение кровью внутренних органов (а не лишь кожи, как может показаться на первый взгляд), так и теплообмен всего организма.

Обтирания, как установлено практикой, помогают при постоянных лёгких, вроде бы и ничем необоснованных, недомоганиях, да и вообще повышают защитные силы организма (иммунитет). Поэтому гидротерапия может помочь практически при любых болезнях.