Рецепты

Компот из шиповника

Часто мамочки ищут чудодейственные витамины для своих детей, но почему-то большинство забывает об одном из самых лучших и доступных витаминных напитков – о компоте изКомпот из шиповника Компот из шиповника шиповника. Он – чемпион по содержанию витамина С. Очень полезем всем, особенно детям.

100г сухих  плодов  содержат:

  • 28  мг железа (дневная норма для взрослого 15 мг)
  • 6, 7 мг каротина (норма 1-2 мг)
  • 1200 мг витамина С (норма 50-70 мг)

И еще очень много разных питательных веществ. Как же сварить...
Рецепт прост. Нам понадобится:

  • 1 стакан сухих или свежих плодов
  • 2 литра воды
  • 150г сахара

В холодную воду засыпаем чисто вымытые плоды , добавляем сахар, все хорошо размешиваем и доводим до кипения. Как только закипит, сразу убираем с огня, чтобы витамин С не разрушался. Все, компот готов.
Варите детям и себе  как можно чаще компот из шиповника, он придаст  силы и укрепит иммунитет. Ведь уже давно доказано, что витамины и микроэлементы в натуральных продуктах усваиваются почти полностью, а из модных  витаминных комплексов в таблетках меньше 30-40 процентов.
Попробуйте, это быстро и вкусно. Удачи вам!

avtorsЕсли вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.


Комментариев пока нет

    • Привет Гость

      Минутка досуга

      Отдохнем!

      Интерьер вашего дома

      Интерьер вашего дома

      Хотите узнать, как расположить диван или плазменный телевизор? Здесь вы можете спроектировать в онлайн программе все что угодно, и затем сохранить данные на компьютер.

      А изменить язык на русский вы можете в верхнем меню справа - с language на русский.


      Или вы можете скачать бесплатные программы для создания дизайна интерьера дома, квартиры, комнаты.. Достаточно выбрать ту, которая больше вам подходит.

      pCon.planner (85 Мб)

      IKEA Home Planner (8 Мб)

      Sweet Home 3D (39 Мб)

      Новые статьи

      Сайт для детей и их родителейКопирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник