Методы профилактики инфаркта миокарда

Несмотря на то, что мы то и дело слышим о высокой смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, каждый из нас почему-то думает, что уж его-то такая болячка обойдёт стороной. Особенно в мыслях такого рода преуспели мужчины.

Представители сильной половины человечества здорово отличаются от женщин тем, что пытаются «отмахиваться» от различных неприятных болезненных симптомов. Иногда, почувствовав неладное в области сердца, вместо того чтобы обратиться к врачу, мужчины начинают самостоятельно исследовать боль за грудиной, дополнительно изводя себя физическими нагрузками. К сожалению, подобные эксперименты с собственным здоровьем могут закончиться весьма плачевно.

При инфаркте часто появляется острая боль в области груди, она может длиться от двадцати минут до нескольких суток, отдавать в руку, нижнюю челюсть, спину, а иногда и в верхнюю часть живота. В «классическом» проявлении болезни боль настолько сильна, что буквально парализует волю человека, появляется страх неминуемой смерти. Иногда симптомы инфаркта протекают по-другому.

Заболевший испытывает какой-то непонятный дискомфорт в области живота и стеснение в груди. Тем не менее, болевые ощущения достаточно неприятны, не замечать их невозможно. Инфаркт миокарда — это не что иное, как омертвение какого-то участка ткани сердечной мышцы, поэтому во время этого далеко небезобидного процесса обязательно что-то будет беспокоить.

Боль в сердце чаще сосредотачивается в середине груди. Если это инфаркт, то кроме описанных болевых ощущений могут быть тошнота, рвота, повышенное потоотделение, поверхностное дыхание, сильная слабость, иногда даже возможны обмороки, бледность кожных покровов. Артериальное давление сначала повышается, а затем падает. Может подниматься и температура тела на несколько градусов выше принятой нормы, порой она подскакивает до отметки 38,5 градуса.

Необходимая помощь при инфаркте

Инфаркт заметно «помолодел». Сейчас уже не редкость увидеть молодого человека, которому ещё и тридцати не исполнилось, но уже с диагнозом — инфаркт миокарда. Поэтому, если вы заметили хотя бы незначительные боли в области груди, обязательно обратитесь за консультацией к лечащему врачу. Возможно, что вы просто-напросто «потянули» мышцу или у вас обострился остеохондроз. Если же врач высказывает подозрение на что-то более серьёзное, то ни в коем случае не отказывайтесь от обследования.

ЭКГ, или электрокардиограмма, позволяет выявить специфические признаки поражения сердечной мышцы. По ним можно определить не только факт появления самого заболевания, но также установить место его нахождения и размер поражённой сердечной мышцы.

Обычно делают забор крови на определение различных ферментов крови и белков, которые специфичны именно для сердечной мышцы, по их концентрации определяют наличие инфаркта. Возьмите себе за правило иметь в аптечке таблетки нитроглицерина. Так, при стенокардии (прединфарктном состоянии) нужно рассосать поочерёдно три таблетки с пятиминутным интервалом. Если боль не утихает, нужно срочно вызывать «скорую помощь». Пока «неотложка» будет до вас добираться, разжуйте таблетку аспирина и запейте её водой. На область сердца можно поставить горчичник.

После того, как вы попадёте в стационар, лечение будут проводить врачи-специалисты. Обязательно назначат обезболивающие препараты, проведут терапию по предотвращению тромбов, направленную на поддержку сердечного ритма и прочее.

Жизнь после инфаркта

Для начала сбросьте лишний вес, не курите и избегайте частых неумеренных возлияний спиртосодержащих напитков. Обратите внимание на собственное артериальное давление, примите все меры к тому, чтобы оно было не только «умеренным», но ещё и соответствовало вашему возрасту.

Займитесь лечебной физкультурой. Лозунг «бегом от инфаркта» в этом случае будет неуместным. Известно множество случаев, когда человек прибегал после утренней пробежки, без сил садился на диван и тихо умирал от инфаркта. Поэтому запомните, физическая нагрузка должна быть умеренной. Может быть, это будет ежедневная вечерняя прогулка или катание на велосипеде в ближайшем лесу. Соблюдайте режим сна и отдыха, по возможности обязательно проходите санаторно-курортное лечение, правда, на протяжении года после перенесённого инфаркта миокарда больные подлежат лечению только в местных кардиологических санаториях.

Особое внимание уделите правильному питанию. Человек, который не понаслышке знаком с инфарктом, обязан придерживаться особых ограничений в еде. Ему необходимо ограничить соль, животные жиры и уменьшить объём выпиваемой жидкости. В острый период болезни желательно употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, различные виды каш, растительное масло, молочнокислые продукты и напитки. Из супов желательно отдать предпочтение вегетарианским, а в отварном виде показаны отварные овощи и свежие фрукты. Считается, что в это время лучше всего усваивается еда, очень мелко перетёртая на тёрке или измельчённая миксером или блендером. Приёмы еды рассчитываются на шесть раз в день. Кроме этого можно пить отвар шиповника, компот из сухофруктов, фруктовые и овощные соки.

Исключить из рациона в первое время после болезни придётся блины, торты, пирожные, жареные и копчёные изделия, яйца, натуральный кофе и шоколад. Крайне нежелательно употребление в пищу солёных и острых блюд, а также грибов, пряностей и различных маринадов. Через две-три недели, т.е. в «средний» период болезни, пищу принимают примерно пять раз в день, перетирать в пюре её уже не стоит. Готовят всё практически без соли (допустимая норма — примерно 5 граммов в день), жидкость всё также должна быть ограничена до одного литра в сутки. Вместо хлеба в пищу употребляют сухарики.

В постинфарктный период пища должна быть обогащена солями калия. Поэтому будут очень полезны курага, чернослив, изюм, финики и так далее. Исключить из рациона придётся ряд овощей и ягод, которые содержат в себе большое количество щавелевой кислоты, это — чёрная смородина, редис, крыжовник, щавель, салат, ревень и другие.

Для того, чтобы подсластить чай или какие-то другие продукты, лучше вместо сахара использовать натуральный мёд, правда, злоупотреблять им тоже не следует. В сутки можно употреблять примерно две десертные ложки продукта. Так как у больных, перенёсших инфаркт миокарда, есть риск сгущения крови, то им необходимо ежедневно иметь на обеденном столе морепродукты.

Потому как кальмары, морская капуста и мидии содержат в себе органический йод, то их употребление снижает риск образования тромбов. Последний приём пищи разрешается не позднее чем за три часа до сна. Калорийность пищевого рациона должна соответствовать энергозатратам организма.