Девочкам и мальчикам

Пора экзаменов для школьников

Наступает пора экзаменов пора экзаменовНаступает пора экзаменов — сложный период для детей и подростков. Как запомнить столько информации, ничего не перепутать, да ещё не растеряться от волнения? Ребёнку приходится решать сразу несколько трудных задач. Давайте-ка поможем нашим мученикам науки сдать экзамены на отлично.

В подготовке к экзамену важно всё, даже такая мелочь, как рабочее место. Уберите со стола лишние вещи, отвлекающие от учёбы, разложите учебники, тетради, приготовьте ручки, карандаши, чистую бумагу. Порядок на столе создаёт порядок в мыслях.

Нельзя заниматься в комнате с работающим телевизором или магнитофоном. В период подготовки к экзаменам ребёнок испытывает умственное напряжение, поэтому ему необходимо полноценное питание, богатое белками и витаминами. Такие продукты, как творог, рыба, орехи, курага, стимулируют работу мозга.

Приступая к занятиям, составьте план. Определите, «жаворонок» или «сова» ваш ребёнок. В зависимости от этого перенесите самые сложные темы и задачи на часы, когда мозг работает наиболее эффективно. Учите ребёнка составлять план на день — сколько тем надо выучить. Формулировки типа «Немного позанимаюсь» и «Выучу после обеда» недопустимы.

Нельзя зубрить материал бездумно, в результате такой подготовки вряд ли у ребёнка появятся реальные знания. Сначала нужно прочитать параграф, выделить в нём логику повествования, найти ключевые фразы, сделать выписки, нарисовать схему. Очень удобно записывать на карточки правила русского языка, физические законы, математические формулы. Факты, которые вызвали затруднение, выписать на листы бумаги и развесить по комнате, чтобы они всегда были перед глазами.

Если нужно запомнить последовательность, пригодится такой метод. Попросите ребёнка пройти по хорошо знакомой ему комнате и пронумеровать каждый предмет мебели от окна до входной двери. И запомнить этот список — его можно использовать при запоминании других понятий и слов. Каждое понятие надо мысленно «прикрепить» к предмету интерьера, причём не просто так, а красочно представив. На экзамене достаточно воспроизвести в уме свою комнату, чтобы восстановить порядок вещей.

Обязательно нужно делать перерывы — 40 минут занятие, 10 минут перерыв. Во время отдыха пусть ребёнок помоет посуду, польёт цветы, погуляет с собакой, сделает зарядку, то есть отвлечётся от уроков. В конце дня полезно кратко повторить весь материал, например записав план ответа на каждый вопрос. Повторять лучше, не заглядывая в учебник.

При повторении материала школьники часто допускают типичную ошибку — увидев, что материал им знаком, пропускают его, полагая, что и так легко воспроизведут его на экзамене. Но в стрессовой ситуации легко забыть прочитанное. Перед сном хорошо бы пробежать глазами материал на завтра — так он легче запомнится.

Если предстоит пройти тест, потренируйтесь — порешайте как можно больше подобных тестов. Учите школьника планировать время. Рассчитайте, сколько минут можно потратить на один вопрос. Одну треть времени оставьте на проверку готового теста. На экзамен обязательно дайте ребёнку часы.

Правила ответа на тест.

  1. Внимательно выслушай инструкции учителя. Пробеги глазами весь тест, настройся на работу.
  2. Внимательно прочитай вопрос. Многие допускают ошибку в том, что, «угадав» ответ по первым словам, тут же вписывают его.
  3. Если ты не знаешь ответ на вопрос, отметь его, чтобы потом вернуться.
  4. Не удаётся ответить? Стоит положиться на интуицию и вписать наиболее вероятный вариант. Многие задания можно решить, исключая неправильные варианты.

У страха глаза велики

У страха глаза велики пора экзаменовЧто делать, если ребёнок сильно боится экзамена? Известно, что в состоянии страха только 25 % людей способны действовать разумно. Страх может серьёзно помешать успешному ответу, и в результате балл будет ниже.

Убедите ребёнка думать только об успехе. Мысли о возможном провале внушают неуверенность в себе, доставляют совершенно не нужные волнения. Каждый день начинайте с самовнушения. Пусть ребёнок заучит фразы: «Я чувствую себя уверенным, я полон радости и оптимизма, я достигну успеха, у меня всё получится» — и повторяет их по утрам сразу после пробуждения.

За день-два порепетируйте: разыграйте ситуацию экзамена, решите, как себя вести, разработайте план действия: «Ты заходишь в кабинет, что дальше?» Предложите школьнику «прокрутить» весь экзамен в голове, и страх уменьшится. Научите ребёнка владеть своими эмоциями. Поможет такое упражнение: «Если чувствуешь страх, начинай сильно и равномерно дышать. На вдохе досчитай до 10, на выдохе — до 7. Дыши так 5—7 минут, пока не успокоишься».

Будьте сами спокойны и сдержанны, волнение родителей передаётся ребёнку и может также негативно повлиять на результат. Подбадривайте ребёнка, говорите, что у него всё получится, хвалите за успехи. Последний день перед экзаменом отведите на повторение всего материала. Ни в коем случае не допускайте, чтобы ребёнок сидел над книгами всю последнюю ночь. Даже если ему кажется, что он чего-то недоучил, отправляйте спать.

Быстро успокоиться перед входом в кабинет, где идёт экзамен, можно так: прекратить разговаривать с товарищами, сосредоточиться и вспомнить что-нибудь приятное, не относящееся к экзаменам. Чтобы снять напряжение, нужно сильно сжать кулаки, потом разжать или втянуть голову в плечи, а затем расслабиться.

Наталья пора экзаменов

Наталья

Я очень рада, что Вы заглянули на мой сайт! Сайт «Женское мнение» посвящен ежедневным вопросам о семье, детях, друзьях, соседях, нашему общению с ними и, конечно, ценному опыту, который они нам дают. Надеюсь, что Вы станете частым гостем на сайте.
Наталья пора экзаменов

avtorsЕсли вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.


Комментариев пока нет

    • Привет Гость

      Подпишитесь на нашу рассылку

      Семья

      Минутка досуга

      Отдохнем!

      Интерьер вашего дома

      Интерьер вашего дома

      Хотите узнать, как расположить диван или плазменный телевизор? Здесь вы можете спроектировать в онлайн программе все что угодно, и затем сохранить данные на компьютер.

      А изменить язык на русский вы можете в верхнем меню справа - с language на русский.


      Или вы можете скачать бесплатные программы для создания дизайна интерьера дома, квартиры, комнаты.. Достаточно выбрать ту, которая больше вам подходит.

      pCon.planner (85 Мб)

      IKEA Home Planner (8 Мб)

      Sweet Home 3D (39 Мб)