Детское питание

Самые полезные продукты для детей

Самые полезные продукты для детей самые полезные продукты для детей

Дети любого возраста, как груднички, так и подростки, требуют повышенного внимания и заботы. И каждая мамочка в первую очередь обеспокоена вопросом: чем кормить? Сайт «detkambest.ru» называет самые полезные продукты для детей.

Итак - первый продукт — молоко. Это даже не стоит отдельно объяснять. Каждому из нас с детства рассказывали об огромной пользе этого продукта. Вот только бывает так, что ребёнка сложно заставить пить молоко, ну вот не нравится, и всё. Поэтому как альтернатива в магазинах появилось подслащённое молоко с разными вкусами. Этот вариант можно попробовать, но, конечно, без фанатизма, поскольку сахара и разных добавок в нём достаточно много.

Мясо, рыба, яйца — тоже полезные продукты как для детей, так и для взрослых, они содержат белки и множество полезных веществ. Детям до трёх лет лучше не давать жирное мясо — баранину, свинину и т.д. И конечно, важна правильная термическая обработка — учтите, что совершенно недопустимо давать малышам сырые яйца и мясо должно быть обработано правильно.

Фрукты и овощи должны входить в рацион детей ежедневно — это безоговорочное правило, ведь они содержат и витамины, и минеральные вещества, и клетчатку, и железо — буквально всё необходимое для растущего организма. В супермаркетах сейчас можно купить свежие овощи и фрукты в любое время года, если же таковых не имеется — можно купить консервированные, замороженные или сушёные.

Не столько продуктом, сколько блюдом, просто необходимым в питании детей, является суп. Суп стимулирует правильную работу желудка, раз в день ребёнку надо давать горячее блюдо — это тоже своеобразная аксиома в детском питании. Суп может быть мясным, рыбным или крупяным. Кстати, о крупах: важными белками для развития малыша обладают гречневая и овсяная крупы. И главное при составлении меню — это сбалансировать в рационе овощи и крупы. То есть если суп крупяной, то гарнир ко второму блюду должен быть овощным, и наоборот.

Однако очень умеренными и изобретательными надо быть при выборе десерта. Обычный сахар — это не самая полезная вещь, специалисты говорят о том, что на иммунитет он действует подавляюще и способствует образованию кариеса. Поэтому как заменитель сахара можно использовать мёд — вкусный и полезный.

Таким образом, вот 10 главных продуктов в детском меню: молоко, мясо, рыба, яйца, фрукты, овощи, мёд, гречневая и овсяная крупы, супы. А уж как правильно сочетать эти продукты и составить сбалансированное меню, да так, чтобы ребёнку оно понравилось,— это уже вопрос вашей фантазии и здравого смысла.

Наталья самые полезные продукты для детей

Наталья

Я очень рада, что Вы заглянули на мой сайт! Сайт «Женское мнение» посвящен ежедневным вопросам о семье, детях, друзьях, соседях, нашему общению с ними и, конечно, ценному опыту, который они нам дают. Надеюсь, что Вы станете частым гостем на сайте.
Наталья самые полезные продукты для детей

avtorsЕсли вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.


Комментариев пока нет

    • Привет Гость

      Подпишитесь на нашу рассылку

      Наш малыш

      Минутка досуга

      Отдохнем!

      Интерьер вашего дома

      Интерьер вашего дома

      Хотите узнать, как расположить диван или плазменный телевизор? Здесь вы можете спроектировать в онлайн программе все что угодно, и затем сохранить данные на компьютер.

      А изменить язык на русский вы можете в верхнем меню справа - с language на русский.


      Или вы можете скачать бесплатные программы для создания дизайна интерьера дома, квартиры, комнаты.. Достаточно выбрать ту, которая больше вам подходит.

      pCon.planner (85 Мб)

      IKEA Home Planner (8 Мб)

      Sweet Home 3D (39 Мб)