Развитие ребенка

Школьные перегрузки — как избежать усталости…

Школьные перегрузки школьные перегрузкиКаждой маме наверняка знакома такая ситуация: ученик пришёл из школы, забросил портфель под шкаф, улёгся на диван, включил телевизор. От обеда отказался. А всему виной — усталость.

Проблема перегрузок в наше время стоит особенно остро, о ней говорят врачи, педагоги и родители. Подумать только — «рабочий день» старшеклассника длится иногда 10—12 часов!

Не каждый взрослый выдержит. А есть ещё углублённое изучение предметов, факультативы, кружки… Нормативы учебных нагрузок сейчас, увы, практически не соблюдаются.

Жёсткие условия

Конечно, способности к вниманию и усвоению материала у ребят разные. Но всем знакома физическая усталость и умственное переутомление. В чём причины?

  1. Ученик постоянно ограничен во времени: надо сделать упражнение, написать проверочную работу за определённый срок. Не все дети в силу способностей могут работать быстро.
  2. В Российской академии образования утверждают: количество часов в неделю для учащихся младших классов не изменилось. Но при этом количество уроков, отведённых на изучение русского языка и математики сократилось. А это значит, ребятам приходится осваивать тот же объём материала за короткие сроки.
  3. Первоклашкам-третьеклашкам трудно ещё и потому, что им предъявляют высокие требования к скорости чтения и письма.
  4. Программы по отдельным предметам часто несовершенны. Например, в них много теоретического материала. Исследования показали: до
    70 % информации в школьных пособиях бесполезны. Например, в учебнике истории XIX века можно встретить до двух десятков фамилий в одном параграфе!
  5. Завышенные ожидания и требования учителей, а чаще всего самих родителей — ещё один источник стресса школьников. Многие ребята хронически неуспешны именно потому, что от них ждут блестящей учёбы.

Дети тоже устают

Конечно, есть ученики, которые сравнительно легко переносят нагрузки. Способность выдерживать быстрый темп учёбы определяется состоянием здоровья, нервной системы, свойствами личности.

Симптомы перегрузок разные. Как определить, что ребёнок устаёт?
  1. Появились выраженные изменения в поведении: он стал плаксивыми, раздражительными, быстро утомляется при шуме, духоте. Начал дерзить взрослым, ругаться со сверстниками. На уроке попросту лежит на парте, а то и ходит по классу.
  2. Ухудшается почерк. Ребёнок допускает много «смешных» ошибок, исправлений в тетрадях.
  3. Начинаются проблемы со сном — трудно засыпает, во сне ворочается, часто просыпается или, наоборот, спит «мёртвым» сном. Постоянно зевает днём.
  4. Жалуется на головные боли, дискомфорт в животе.
  5. Порой переутомление маскируется под напускную весёлость. Ребёнок постоянно бодр и активен в школе и кружке, но это — последствие нервного перевозбуждения.
  6. Садясь за уроки, школьник не может сосредоточиться, копается в портфеле, перебирает ручки и карандаши.
  7. К сожалению, иногда перегрузки могут стать причиной нарушений со стороны нервной системы — появляются тики, энурез, заикание.
  8. Ребёнок теряет интерес к учёбе, начинает воспринимать посещение школы как неприятную обязанность. Перестаёт заниматься любимыми занятиями дома — не играет, не рисует, как раньше.

Распределить силы

Заботиться о здоровье ребёнка школьные перегрузкиЧтобы избежать плачевных последствий, надо заботиться о здоровье ребёнка и постараться вернуть интерес к знаниям. Пройдите обследование и курс лечения у педиатра или невропатолога. Особенно если сын или дочь жалуются на здоровье.

Понаблюдайте за школьником и выясните его биоритмы — периоды, когда его работоспособность повышается и снижается. Если понадобится — смените режим дня. Например, вы привыкли делать уроки за два часа до сна, но ребёнок в это время уже клюёт носом. Перенесите занятия на более ранний час, когда он бодр.

Возможности механического запоминания не безграничны. Некоторые предметы, такие, как история, география, требуют много заучивания. Ищите исследовательские методы познания. В школах многих стран на практические занятия отводится больше часов, чем на изучения теории. Сходите с ребёнком в лес и зоопарк, чтобы понаблюдать за природой. Вспомните интересные исторические события, перескажите их своими словами.

Не ждите от старшеклассников успехов по всем предметам. Они уже имеют определённые интересы, которые связаны с будущей профессией. Выделите из школьной программы интересующие разделы и уделите внимание им. Но если старшеклассник не спешит с выбором, не торопите его.

Помните: на приготовление домашних заданий ученик должен тратить 2 часа. Десятичасовой сон обязателен. Каждый день школьник должен гулять не менее 3 часов — и не просто гулять, а бегать и активно двигаться. В выходные полезно отдыхать в парке, за городом, ходить на лыжах, ездить на велосипеде.

Относитесь философски к неуспехам, не устраивайте травли за «двойки». Пусть ваше отношение к ребёнку не зависит от успеваемости в школе. Он должен быть уверен, что вы любите его таким, какой он есть. Это поднимет уровень самоуважения.

Наталья школьные перегрузки

Наталья

Я очень рада, что Вы заглянули на мой сайт! Сайт «Женское мнение» посвящен ежедневным вопросам о семье, детях, друзьях, соседях, нашему общению с ними и, конечно, ценному опыту, который они нам дают. Надеюсь, что Вы станете частым гостем на сайте.
Наталья школьные перегрузки

avtorsЕсли вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.


Комментариев пока нет

    • Привет Гость

      Подпишитесь на нашу рассылку

      Наш малыш

      Минутка досуга

      Отдохнем!

      Интерьер вашего дома

      Интерьер вашего дома

      Хотите узнать, как расположить диван или плазменный телевизор? Здесь вы можете спроектировать в онлайн программе все что угодно, и затем сохранить данные на компьютер.

      А изменить язык на русский вы можете в верхнем меню справа - с language на русский.


      Или вы можете скачать бесплатные программы для создания дизайна интерьера дома, квартиры, комнаты.. Достаточно выбрать ту, которая больше вам подходит.

      pCon.planner (85 Мб)

      IKEA Home Planner (8 Мб)

      Sweet Home 3D (39 Мб)