Совместный сон мамы и ребенка

Совместный сон — сон малыша с мамой (и, по желанию, с папой) с момента рождения и до достижения примерно трехлетнего возраста. Все детки разные, - кто-то уходит спать в отдельную кроватку в 2,5 года, а кто-то остается спать в родительской до 3-4 лет.

Все 9 месяцев беременности ребенок наслаждается комфортом и теплом замкнутого пространства маминого тела. Последние несколько месяцев внутриутробного развития, когда у ребенка уже активно функционируют органы чувств, матка нежно обнимает младенца и создает ему комфортные условия существования. Малыш слышит биение маминого сердца, дыхание, движение крови в сосудах, чувствует запах и вкус околоплодных вод, качается в такт маминой ходьбе. Еще до рождения ребенку знакомы все эмоциональные состояния его матери, он чувствует, когда она радуется или огорчается.

По мнению ученых, с момента рождения и примерно до полугода малыш отождествляет себя с окружающим миром. А первое и самое главное проявление этого мира — конечно же, мама. Именно она источник жизни и положительных эмоций. В момент рождения ребенок переживает сильнейший стресс, - из уютного теплого водного мира матки он попадает поистине в иную реальность: воздух и необходимость дышать, атмосферное давление, свет, громкие звуки, необходимость кушать, переваривать пищу и выделять — все это в совокупности обрушивается на ребенка, и усвоить эти впечатления бывает очень сложно.

Единственной опорой для ребенка, возможностью вернуться по ощущениям во внутриутробное состояние, является нахождение на маме в слинге или на руках у мамы, кормления по требованию и совместный сон, во время которого ребенок часто сосет грудь. Как известно, сосание груди необходимо ребенку не только для утоления голода, но и для удовлетворения потребностей эмоционального и физиологического плана, для успокоения и много для чего еще. Первые пару месяцев ребенок практически постоянно нуждается в груди. Кроме того, именно продолжительные ночные кормления обеспечивают наилучший приток молока в течение последующего дня.

А потеря матери — верная смерть для младенца. Конечно, с течением времени малыши при пеленании и укачивании научаются засыпать без мамы, но ценой этого становится отсутствие в будущем базового доверия к миру, неврозы, непринятие себя и невозможность проявлять любовь. А это, согласитесь, дорогая цена для вашего ребенка.

В свете этого знания абсурдно звучат заявления, что ребенка не нужно приучать к рукам, и что плач развивает легкие — наплачется — устанет — перестанет и отучится. Малыш-то, может и отучится, но при этом он также отучится, например, заявлять о своих желаниях и отстаивать свое мнение, а эти навыки чрезвычайно важны во взрослой жизни. Совместный сон, постоянное пребывание на руках в первые месяцы жизни, грудное вскармливание по требованию — это не прихоти, а необходимые для выживания и полноценного развития физиологические, психологические и эмоциональные потребности вашего ребенка.

Что происходит, если ребенок спит отдельно

Сон вместе с мамой способствует гармоничному психическому развитию и формирует у ребенка чувство безопасности, уверенности в маме и, соответственно, в окружающем мире. Ребенок в первые месяцы жизни спит, в основном, неглубоким поверхностным сном — это необходимое условие для развития головного мозга, который развивается только в этой фазе сна.

Когда малыш спит поверхностным сном он всем своим существом чувствует, рядом ли мама. Если вдруг мамы рядом нет, ребенку становится страшно. При этом он либо засыпает глубже — в фазе глубокого сна мозг не развивается, - длительный глубокий сон является реакцией на стресс (та же история имеет место, если младенца выгуливать в коляске), либо просыпается — тогда психика не отдыхает, ребенок тревожится, капризничает и уложить его становится все труднее. Детки, которые с рождения спят с мамой, проводят большое количество времени в фазе поверхностного сна, что является необходимым условием для полноценного своевременного развития.

Для мамы совместный сон тоже является скорее необходимостью, нежели блажью. Трудно поднять себя и пойти к кричащему в отдельной кроватке ребенку, значительно проще дать грудь малышу, когда он уютно сопит под боком — когда он проголодается и начнет кряхтеть, грудь можно успеть дать до того момента, как ребенок проснется окончательно и заплачет. Как известно, предупредить плач значительно легче, чем успокоить уже рыдающего младенца. Успешное продолжительное грудное вскармливание обеспечивается долгими ночными кормлениями, особенно в период с 3 часов ночи до 8 утра. Максимальная концентрация гормона пролактина, регулирующего выработку грудного молока, наступает именно в ночные часы. В это время ребенок сосет грудь в полусне, высасывая ценное «заднее» молоко, насыщенное белками. А мамин организм получает информацию о необходимом количестве молока на следующий день.

Максимальное нахождение ребенка на руках в контакте «кожа-к-коже» и совместный сон — залог успешного и длительного грудного вскармливания. Прикосновения ребенка стимулируют нервные окончания матери, что способствует увеличению выработки пролактина и, соответственно, необходимого количества молока. Если спать с ребенком отдельно и кормить один раз, под утро, велика вероятность, что в дальнейшем молока станет значительно меньше, а, возможно, не станет совсем. До полугода большинство мам постоянно носят малышей на руках, поэтому вопрос совместного сна во взаимосвязи с лактацией особенно актуален для подрастающих деток, которые начинают ползать и проводить на маминых ручках все меньше и меньше времени. После полугода дети меньше прикладываются днем и добирают необходимое именно во время ночных сосаний. С течением времени ночные кормления при совместном сне позволяют маме выйти на работу или на несколько часов уходить из дома, будучи уверенной, что ребенку хватает молока.

Почему ребенку нужно спать с мамой

Во время совместного сна малыш спокойно спит по 1,5-4 часа, в зависимости от возраста. Затем он просыпается и кряхтит, мама в этот момент дает ему грудь в полусне, или, если практикуется высаживание, высаживает его с грудью. При совместном сне у мамы отсутствует фаза глубокого сна, она спит чутко и достаточно быстро реагирует на движения и звуки ребенка.

При этом, так как нет необходимости вставать и куда-то идти, мама высыпается значительно лучше, чем при раздельном сне. Когда малыш наедается и отпускает грудь, он засыпает глубоким сном, мама в этот момент тоже засыпает. Для комфорта мамы и малыша важно научиться расслабляться во время кормления и кормить ребенка в удобной для обоих позе.

Все без исключения дети с рождения созданы для совместного сна с мамой и активного сосания по ночам. Это же относится к детям, которые по каким-либо причинам находятся на искусственном вскармливании. Ночные бутылочки с молоком и чаем и невозможность отложить в отдельную кроватку детей — притча во языцах на всех «мамских» форумах. Для подросшего ребенка, не получившего совместного сна, отказ засыпать одному и страх темноты — наиболее распространенные явления. Проявляется это обычно после 1,5 лет и может стать настоящей проблемой для малыша и родителей, справиться с которой будет возможно только с привлечением квалифицированного психолога. Отсутствие совместного сна может во взрослой жизни развиться в различные комплексы и фобии, которые могут проявить себя совершенно неожиданно. Например, страх темноты, невозможность спать одному в постели, страх одиночества.

Чтобы ваш совместный сон с ребенком был спокойный, безопасным и продолжительным, вам необходимо правильно его организовать:

• желательно, чтобы ребенок спал с матерью с момента рождения, так как чем старше ребенок, тем сложнее пойдет привыкание у обоих;
• папа должен быть доброжелательно настроен по отношению к совестному сну, одобрять и поддерживать действия, желания и стремления мамы;
• мама должна уметь кормить лежа в удобной для обоих позе и расслабляться при этом. Если не получается, необходимо научиться правильно прикладывать ребенка в других удобных позах и затем перейти к позе «лежа»;
• важно помнить, что период адаптации к совместному сну может занять какое-то время (от 2х недель до 2х месяцев), причем с каждым следующим ребенком период адаптации сокращается;
• необходимо иметь большую, ровную кровать, с достаточно твердым матрасом (не с периной);
• так как ребенок является прекрасным источником тепла, важно, чтобы постельное белье было натуральным и хорошо впитывающим влагу, а одеяло достаточно легким;
• подушка маленькому ребенку не нужна, если очень хочется, можно подложить под голову сложенную пеленку;
• если мама в здравом уме и твердой памяти, кормит ребенка в удобной позе, физически и психически здорова, не находится под воздействием алкоголя, наркотиков и снотворных лекарственных средств, она не может «заспать» ребенка.
• важно обеспечить безопасность малыша, особенно это актуально для подросших деток, которые могут переворачиваться и ползать во сне. Малыш должен спать у стенки или бортика.

Сладких вам снов с вашим малышом и счастливого детства:)