Методы лечения

Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии

Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии

Тематика заметки: танец в медицине, психотерапия, танцевальная психотерапия, как расслабиться, как бороться с психологическими проблемами, борьба с депрессией.

В современной психологии существует несколько направлений, которые помогают человеку справиться с любой проблемой. Одним из самых популярных направлений остается танцевальная психотерапия. Что представляет из себя данное определение и как танцы помогают человеку справиться с депрессией?

Посетителю любой танцевальной школы хорошо известно, что занятия танцами благотворно влияют на их качество жизни. Удивительно, но танцы приносили пользу для психики еще в древние времена. Многие племена устраивали ритуальные танцы, при которых обращались к богам, а также к самой природе. Участвуя в ритуальных танцах, люди чувствовали прилив энергии и бодрость.

Прошло несколько тысячелетий, но танцевальная психотерапия никуда не исчезла. Наоборот, все большее количество людей стали обращаться за помощью именно к данному направлению психологии. В чем состоит секрет танцевальной психотерапии и как танцы влияют на психику и сознание человека?

Танцы – это особый процесс, в ходе которого тело человека приходит в активное движение. Танцуя, мы забываем обо всем на свете, полностью погружаясь в танец. Свободные движения танца напоминают нам о свободе нашего выбора и о правильности наших решений.

Танцевальная психотерапия помогает сбросить «оковы» и посмотреть на себя иными глазами. Танец, сопровождаемый приятной музыкой, вызывает сильнейшие положительные эмоции. Именно поэтому после танца человек расслабляется не только физически, но и эмоционально.

Танцевальная терапия одинаково подходит для людей различных темпераментов. Главное условие состоит в том, что человек обязательно должен любить танцевать. В танцевальной терапии совсем неважно, на каком уровне вы танцуете. Импровизация приветствуется в танцах намного больше, чем схематично заученные движения.

Задачи, реализуемые при помощи танцевальной психотерапии:

1.Осознание своей проблемы и выявление ее причин. Танцы помогут вам понять, почему в вашей жизни произошла та или иная ситуация. Как только вы осознаете наличие проблемы и выясните ее причины, вы сможете перейти к ее решению.

2.Решение вашей проблемы и выход из депрессии. Запомните: важно не просто разрешить вашу задачу, важно: выйти из психологического дискомфорта. В этом вам помогут медленные танцы под расслабляющую музыку. Однако, выбор музыкального сопровождения зависит только от вашего вкуса и от особенностей вашего темперамента.

3.Восстановление позитивного настроя. Завершающий шаг танцевальной психотерапии: это восстановление нормально психологического и эмоционального фона. Именно поэтому, данный курс необходимо проходить от 3 недель до 2 месяцев.

Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии
Наталья Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии

Наталья

Я очень рада, что Вы заглянули на мой сайт! Сайт «Женское мнение» посвящен ежедневным вопросам о семье, детях, друзьях, соседях, нашему общению с ними и, конечно, ценному опыту, который они нам дают. Надеюсь, что Вы станете частым гостем на сайте.
Наталья Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии

avtorsЕсли вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.


Комментариев пока нет

    • Привет Гость

      Подпишитесь на нашу рассылку

      Здоровье

      Минутка досуга

      Отдохнем!

      Интерьер вашего дома

      Интерьер вашего дома

      Хотите узнать, как расположить диван или плазменный телевизор? Здесь вы можете спроектировать в онлайн программе все что угодно, и затем сохранить данные на компьютер.

      А изменить язык на русский вы можете в верхнем меню справа - с language на русский.


      Или вы можете скачать бесплатные программы для создания дизайна интерьера дома, квартиры, комнаты.. Достаточно выбрать ту, которая больше вам подходит.

      pCon.planner (85 Мб)

      IKEA Home Planner (8 Мб)

      Sweet Home 3D (39 Мб)