Ни для кого не секрет, что ежедневно, всего на всего 4 грецких ореха, вечером перед – лучшее средство от атеросклероза. Кроме того, зерна грецкого ореха широко применяется в рецептах народной медицины при заболеваниях щитовидной железы из-за большого количества йода в растении.
1.Салат из моркови, медом и грецким орехом.
Для приготовления необходимо на мелкой терке натереть 2-3 морковки. Добавить к ней две столовые ложки толченных ядер грецкого ореха, полить все это двумя столовыми ложками меда, 1-ой столовой ложкой сиропа шиповника (можно и в аптеке купить) и 1-ой столовой ложкой лимонного сока.
Этот салат восстанавливает силы, укрепляет организм и служит профилактикой атеросклероза.
2. Салат из тыковки с грецким орехом.
Возьмем 300 грамм очищенной тыквы, ошпарим кипятком и нарежем кубиками. Добавим две столовые ложки грецких орехов, половину апельсина, половину яблока, 50 грамм изюма и кураги. Заправить 3 столовыми ложками меда. Если есть желание, то можно нарезать в салат листочки мяты.
Такой салат полон витаминов. Его можно есть утром на завтрак – так вы наполнитесь энергией на весь день!
3. Салат с малиной и грецкими орехами.
Смешаем один стакан малины (замороженной или свежей) смешать с нарезанной мелкими кубиками половиной ананаса. Посыпать тремя столовыми ложками грецкого ореха и полить медом. Вместо меда, если подавать на праздничный стол как десерт, можно положить рядом шарики мороженного. Украсить листочками мяты.
Очень красивый и вкусный салат, будет прекрасно смотреться, поданный порционно с шариками мороженного на вашем праздничном застолье. Кроме того, такой салат полюбят те, кто следит за своей фигурой. Он способствует сжиганию жиров (без мороженного), восполняет нехватку витаминов и микроэлементов.
От грецких орехов можно располнеть только в одном случае – если есть их без меры и ограничить себя в движении.
Если вам понравилась статья, или вы не согласны с мнением автора, вы можете прокомментировать статью и высказать свою точку зрения.
Один комментарий