Мюсли — полезный диетический продукт?

Мюсли уже давно завоевали свою популярность, их стали повсеместно использовать как полезный диетический продукт, а во многих семьях мамы перестали ломать голову – а что же съесть на полдник, на завтрак или перекусить в преддверие обеда.

Мюсли – это отличная альтернатива пирожным, булочкам и другим булочным и кондитерским изделиям. Мюсли состоят из цельного зерна, которое богатого углеводами, минеральными веществами и клетчаткой. Благодаря такому составу мюсли считается крайне полезным продуктом и здоровым продуктом питания.

Полезны ли мюсли?

Но сегодня производители, стремясь получить большие прибыли и обойти конкурентов, не всегда следуют технологии, заставляя выбирать мюсли с осторожностью.

Основу мюсли образуют зерна или же хлопья ржи, пшеницы, овса. Но часто эти хлопья дополнительно обогащают вкусовыми и витаминными добавками, такими как орехи, семечки, шоколад, фрукты и т.д. Эта основа полезна без исключения для всех, но добавки не всегда. Например, если человек страдает избыточным весом или диабетом, строго противопоказаны мюсли, включающие в себя мед, сладкие фрукты, шоколад, орехи.

Поэтому рекомендуется покупать мюсли без каких-либо добавок, а из сбора разных зерновых культур. При желании обогатить мюсли можно свежими орехами, фруктами и другими добавками, не несущими вреда для здоровья человека.

Свойства мюсли, полезные для здоровья

Очень полезны мюсли для людей, страдающим от избыточного веса, потому что содержащиеся в мюсли волокна будут перевариваться медленно, благодаря чему чувство голода не наступает долго.

Употребление мюсли усиливает перистальтике кишечника – он избавляется от токсинов, шлаков и излишков холестерина. Если вы худеете, то лучше кушать мюсли вообще без добавок. Кроме разве что фруктов. Есть мюсли лучше с натуральными соками, обязательно без сахара.

Для людей, больных диабетом, производят мюсли без подсластителей, которые содержат большое количество зерновых волокон, которые подвергают специальной обработке. При болезнях желудочно-кишечного тракта мюсли перед употреблением нужно пару минут держать в горячей воде, для предотвращения возникновение метеоризма или вздутия живота.