Рассказ о том, как я похудела.
Прошел год с небольшим после рождения ребенка, я еще кормила грудью и поэтому, надо сказать, всяческие притязания со стороны мужа по поводу моего веса я принимала шутя, отговариваясь тем, что я еще кормящая и о всякой такой ерунде я пока не думаю. Надо отметить, что мой горячо любимый супруг сыграл далеко непоследнюю роль (я бы даже сказала, первую) в процессе похудения. И совсем не своими претензиями. Мой муж также был недоволен своим весом. И от него периодически поступали предложения заняться спортом. И все. На этом все наши попытки заняться собой заканчивались.
Но тут как-то мне на глаза попалась "очковая диета". Причем никакого подробного описания не было, а была только таблица очков и пара строк о том, сколько очков надо набирать в сутки. Меня очень заинтересовала эта диета тем, что в ней большое место отводилось мясу — его можно было есть практически без ограничений. Рассказывая мужу об этом, я даже не надеялась на какой-то интерес с его стороны (ведь всем известно, как мужчины ко всяким диетам относятся). И даже когда он сказал "давай попробуем", я к этому не отнеслась серьезно, думая, что это он ради любопытства и новых ощущений. Думала, что быстро охладеет к затее. А не тут-то было...
...Начало было положено где-то в середине ноября. Так как муж был строго ограничен в пределах 40 очков (знающие эту диету меня поймут), я не могла оставить своего любимого в такой сложной ситуации и решила, что буду его поддерживать — буду мучиться вместе с ним. Сели на диету вместе. Первое время (около недели) было безумно трудно отказаться от вечерних чаепитий с плюшками-сушками, да и мороженым мы довольно часто баловались (которое, надо сказать, измерялось у нас исключительно ведерками и корытцами). Я каждый вечер хотела чего-нибудь из былой роскоши, заверяя себя, что "вот сегодня съем, а с завтрашнего дня — диета. Но меня порадовала моя сила воли. Она оказалась довольно сильной. Я так ни разу ничего вечером и не съела. Более того, я себе усложнила жизнь тем, что еще и не ела после 6 вечера. А последний раз ела в 17.00-17.30 что-нибудь легкое.
Теперь я на собственной шкуре узнала, почему специалисты говорят, что нельзя худеть очень быстро... "А, чего там может случиться, ерунда," — думала я. Оказалась, вовсе не ерунда. За первую неделю у меня в день уходило от 800 гр. до 1 кг веса... На 4-ый день диеты я проснулась ночью от сильного головокружения и тошноты, с трудом дошла до кухни и съела недоеденную ребенком кашу. Доела кашку, мне значительно полегчало, и я снова уснула. Но где-то к концу недели я не смогла встать утором с кровати. Руки-ноги меня не слушались, в глазах все плыло. Выпив две кружки кофе, съела сыр, йогурт и еще что-то... Мне стало легче. После этих двух случаев я решила, что для моего организма слишком круто совмещать и очковую диету, и голод после 18. Надо выбрать что-то одно.
Я нашла компромисс. После 18.00 я по-прежнему не ела, а вот диету чуть изменила, увеличив количество фруктов в моем рационе (в том числе и бананов), и стала периодически выходить за 40 очков. В течение месяца несколько раз нам удалось посетить бассейн.
Прошел ноябрь, за ним декабрь. Приближался Новый год. За полтора месяца я похудела с 60 до 53,8 кг. Мой муж похудел на 13 кг. Потом были Новый год и Рождество. И всю эту неделю мы ели-пили. Ели... Пили... Ели... Встав на весы 8 января, я обнаружила, что вес у меня приближается к 56-ти. Муж набрал тоже что-то около 2 кг. Но дня два-три, и мы снова вернулись к тому, что было до Нового года.
Сейчас мы придерживаемся так называемого "углеводного чередования", т.е. 5 дней в неделю без углеводов, а в выходные расслабляемся. Едим что душе угодно, в каких угодно количествах. Вес стабилен. Ну, если не считать небольшой тенденции к уменьшению. Вот, наверное, и все... Добавлю только, что вес мой сейчас 53,5.
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник
Комментариев пока нет