Как избавиться от ожирения и избыточного веса

Ожирение приносит дискомфорт и всяческие проблемы не только внешне полным людям. Многие стройные люди в действительности не знают, как избавиться от ожирения и могут иметь проблемы с избыточным количеством внутреннего, т.н. висцерального жира, – отложения в результате неправильного обмена веществ в организме излишних жировых «запасов» вокруг внутренних органов, например, сердца, почек, кишечника, а также в брыжейке (соединительной ткани, на которой «подвешены» в определённом положении все внутренние органы).

Такая ситуация очень повышает риск возникновения и дальнейшего развития паталогий сердца, например, инфаркта миокарда, заболеваний ССС (сердечно-сосудистой системы), например, артериальной гипертонии, а также сахарного диабета «второго типа» - это довольно веский повод найти причины и узнать, как избавиться от ожирения.

Специалисты из Имперского колледжа (Великобритания) провели исследования примерно тысячи человек, подвергая их магнитно-резонансной томографии, для того, чтобы составить такие себе индивидуальные «жировые карты».

Результаты изысканий учёных были буквально шокирующими: приблизительно у 45 процентов женщин и 60 процентов мужчин, участвовавших в эксперименте, которые имели индекс массы тела в нормальных пределах (ориентировочно 20 – 25), было обнаружен избыточный висцеральный жир. Более того, среди «внутренне жирных» людей были даже… профессиональные (!) модели. Вопрос, как избавиться от ожирения, для них стоит особенно остро.

Как утверждают медики, невидимый внешне излишний запас жира вокруг внутренних органов и в брыжейке намного более опасен, чем видимые избыточные подкожные жировые отложения (то, что обычно называют, в широком смысле слова, «целлюлит»).

Внутреннее ожирение намного более часто наблюдается у тех людей, которые стараются поддержать свой оптимальный вес с помощью различных диет, по сравнению с теми, кто старается поддерживать свою нормальную физическую форму с помощью посильной физической активности, регулярных физических нагрузок.

Главный вывод исследователей, который нужно учитывать в своей повседневной жизни всем без исключения людям такой: даже полные люди (толстые люди), которые ведут активный, нормальный образ жизни и/или занимаются (пытаются по мере сил заниматься) спортом, обычно имеют, если можно так сказать, больше здоровья (чувствуют себя здоровыми и это подтверждается данными их медицинского обследования), чем худощавые и даже стройные люди, которые ведут гиподинамичный, «рафинированный», «сидячий» образ жизни.

Решать вам, ведь это ваша жизнь, ваше здоровье. И это ваше здоровье (или «нездоровье») в ваших руках: не ищите «отмазки», отговорки, причины, а ищите возможности, меняйте свою псевдо-жизнь с «офисно-карьерной» на настоящую, экологично-безвредную и «здравомысляще-природную» ЖИЗНЬ, регулярно занимайтесь физической зарядкой, фитнесом, а при первой возможности и подвижными играми на природе, путешествуйте на велосипеде по интересным местам своей области, своей страны, ходите в турпоходы, а если есть «тяга», то и добивайтесь хороших результатов в спортивных состязаниях, и вопрос, как избавиться от ожирения, обойдет вас стороной!

Будьте сами здоровыми во всех смыслах этого слова и растите духовно здоровыми и физически крепкими своих детей – будущее нации!