Результаты диет - удар по здоровью

У каждого из нас бывают случаи, когда мы срочно хотим похудеть и видеть результат уже в течении нескольких суток. При этом мы не задумываемся о том, какими методами мы этого достигаем и не будет ли это ударом по нашему здоровью и работе организма.

Не стоит забывать, что диеты – основанные на ограничениях в продуктах питания, не дают организму необходимое количество полезных веществ, быстрые диеты – выводят воду, а не жиры, многие диеты дают вообще лишь кратковременный эффект или вообще никакого результата.

Минусами таких диет является то, что вы худеете в основном лишь за счет воды, так как невозможно настолько быстро сжигать жир, а вода быстро возвращается. После такой диеты ваш аппетит здорово увеличится, и вы вернете себя не только потерянные килограммы, но и добавите в результате парочку дополнительных.

Но главное, такие диеты не научат вас правильному питанию и образу жизни, но могут нанести удар по вашей системе пищеварения.

Плюсы быстрых диет заключаются в том, что они учат вас самодисциплине и ограничению, выводят из организма лишнюю воду, если вы склонны к отекам и вы сможете влезть в свое любимое платье, а уж это может быть замечательной мотивацией худеет и поддерживать нормальный вес.

Стоит сказать, что быстрые диеты могут быть лишь первым шагом к похудению и здоровому питанию, но не основой. После диеты ограничений станет еще больше, так как похудеть легче, чем не поправиться.